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亲人离世怎样调节安抚家属哀伤

一般情况有亲人离世时,逝者家属情绪会很自然的流露出哀伤之情。出现这种情况逝者家属身边的人就要注意了。一般哀伤的情绪会在一段时间内时由强到弱随时间的推移逐渐减轻或消失,一般在34个月时间内。如果在这段时间过后的时间里哀伤的情绪依然严重并且没有销退之势,那就会影响日常生活功能或出现失眠,逃离社交,体重暴涨或暴跌的情况出现。这时就需要接受专业心里医生的治疗,以免影响身体健康及人生轨迹。但是也别担心一般出现这种情况的还是少见,通常人格脆弱,情绪障碍的人才有。其实做到一下3点就能轻松避免1:亲人离世后自己做到规律作息,保证饮食。2:不孤立自己多参加集体活动,多与亲戚 朋友 同时多联系多交谈。3:不要隐藏自己悲伤的感觉,当有一些轻微的心里反应时要给予正面的对待。好了做到这3点成功渡过悲伤期。



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