丧偶老人正确的心理疏导
发布时间：2022-05-01 10:33 浏览：次
丧偶老人正确的心理疏导
暮年丧偶，可谓老年人的一大不幸。俗话说:“少年夫妻老来伴”，经过了几十年的沟沟坎坎和磕磕绊绊，两个人正是安度幸福晚年的时候，倘若有一方“先走一步”,必定会给另一方在精神上造成巨大的创伤，甚至会丧失继续生活下去的信心和勇气。有不少老人在老伴去世后不久，就郁郁寡欢、无疾而终;有的则沉人悲伤不能自拔或盼望自己的病情急剧恶化，好早日到另一个世界与老伴重新团聚。据心理专家分析，丧偶老人的精神世界，往往要经历三个阶段:1、自责。与老伴洒泪告别之后，总觉得对不起逝者，心理负担沉重，吃不下饭睡不好觉，在言行上还会出现一系列反常现象。2、怀念。老伴逝世后，生者在剧烈的情感波涛稍稍平息之后，会进人一个深沉的回忆和思念阶段，在头脑中经常出现老伴的身影，时而感到失去他(她)之后,自己是多么的凄凉和孤寂。3、恢复。在亲朋的关怀和帮助下，自己终于领悟了“生老病死乃无法抗拒的自然规律”这个道理，身心渐渐恢复了常态，又开始了全新的生活。根据这一规律，丧偶老人在老伴过世后，当务之急是消除悲痛在心灵上造成的阴影，进行正确的心理调适。首先，通过各种方式尽情地宜泄，使自己尽快地从悲痛的氛围中解脱出来。如在亲人挚友面前嚎啕大哭一场，或用诗文、祭文、书信或日记等形式抒发自己的痛苦怀念之情。其次，要设法转移自己的注意力。尽情宣泄之后，要尽快走出斗室，多接触外面的世界。身体允许的情况下，可作短期的旅游，可到亲朋处小住一段时间，多参加有益的文体活动。只要生活的视野开阔了、生活的内容充实了，精神上的痛苦也就会随之淡化和消失。最后，悟透人生哲理，乐观豁达地活下去。对老伴最好的寄托和思念，是勇敢地挑起社会和家庭的重担，把家庭建设得更好，把自己的人生过得更完满幸福。
丧亲之痛，人人都可能要经历，无法避免，我们惟有接受，并在失去的痛苦中学会调整,走出悲伤的圈子。
暮年丧偶，可谓老年人的一大不幸。俗话说:“少年夫妻老来伴”，经过了几十年的沟沟坎坎和磕磕绊绊，两个人正是安度幸福晚年的时候，倘若有一方“先走一步”,必定会给另一方在精神上造成巨大的创伤，甚至会丧失继续生活下去的信心和勇气。有不少老人在老伴去世后不久，就郁郁寡欢、无疾而终;有的则沉人悲伤不能自拔或盼望自己的病情急剧恶化，好早日到另一个世界与老伴重新团聚。据心理专家分析，丧偶老人的精神世界，往往要经历三个阶段:1、自责。与老伴洒泪告别之后，总觉得对不起逝者，心理负担沉重，吃不下饭睡不好觉，在言行上还会出现一系列反常现象。2、怀念。老伴逝世后，生者在剧烈的情感波涛稍稍平息之后，会进人一个深沉的回忆和思念阶段，在头脑中经常出现老伴的身影，时而感到失去他(她)之后,自己是多么的凄凉和孤寂。3、恢复。在亲朋的关怀和帮助下，自己终于领悟了“生老病死乃无法抗拒的自然规律”这个道理，身心渐渐恢复了常态，又开始了全新的生活。根据这一规律，丧偶老人在老伴过世后，当务之急是消除悲痛在心灵上造成的阴影，进行正确的心理调适。首先，通过各种方式尽情地宜泄，使自己尽快地从悲痛的氛围中解脱出来。如在亲人挚友面前嚎啕大哭一场，或用诗文、祭文、书信或日记等形式抒发自己的痛苦怀念之情。其次，要设法转移自己的注意力。尽情宣泄之后，要尽快走出斗室，多接触外面的世界。身体允许的情况下，可作短期的旅游，可到亲朋处小住一段时间，多参加有益的文体活动。只要生活的视野开阔了、生活的内容充实了，精神上的痛苦也就会随之淡化和消失。最后，悟透人生哲理，乐观豁达地活下去。对老伴最好的寄托和思念，是勇敢地挑起社会和家庭的重担，把家庭建设得更好，把自己的人生过得更完满幸福。
丧亲之痛，人人都可能要经历，无法避免，我们惟有接受，并在失去的痛苦中学会调整,走出悲伤的圈子。
